抵抗厌学,如何让自己充满斗志

时间:2008-09-25 点击:2054 发布:jiguang

如何让自己充满斗志?如何抵抗不想学习的心情?

一个人自从上了大学之后,直到工作以后,就和上小学、上中学不一样了,最大的不一样,

就是没有人象小学中学那样逼着你学习用了。

所以只能够自己强迫自己。

于是出现了很多一下的状况。

无数次告诫自己要好好学习,努力学习,理智告诉自己要学习,但是还是经不住cs 传奇 等游戏的诱惑。

无数次告诉自己,要开始努力工作,创造一个美好的未来,可总是下不了决心,浑浑愕愕中度过一天又一天。

本人自己曾经试过各种办法,抵挡CS的诱惑。我早上起来,觉得自己真的应该有所作为,于是将机器里面的游戏全部删掉,可是到了晚上,不住又从网上下载了一个。重复了无数次。

为什么从理智上,我们什么都可以想明白,但是,做起来确不积极呢?

这就是因为,我们有很多事情,是不能用理智解决的。

心理学发现,人们在做事情的时候,总是有两个出发点:1、使自己快乐 2、避免痛苦。遇到两种事情的时候,进行比较。

其实,我们仔细想一想,我们最终决定晚上开始打游戏,而不去上自习,就是因为,在那一瞬间,我们觉得,去打游戏带来的快乐,要比去学习带来的快乐多。我们也知道,如果去学习了,去努力了,可以有一个美好的未来,但是这个快乐不是很强烈,或者感觉很遥远。而马上去打游戏,确是实实在在的马上的快乐。于是选择了马上的快乐——打CS。

但是当打完CS,游戏的瘾过去之后,就会把由于打游戏,而感觉到自己堕落,从而感觉到自己没有学习,觉得自己美好的未来不能实现,就带来了巨大的痛苦,后悔不已,于是开始删游戏。

如此周而复始。最终,美好的未来没有实现。

解决的方法在哪里呢??

关键还是痛苦和快乐的对比度上。

你对未来美好的憧憬不是很明确,从而在斗争中,美好的遥远的未来,输给了立刻的游戏的快乐。

如果我们可以给自己竖立一个明确的奋斗的目标,一个奋斗的步骤,那么,这些明确的东西就有机会战胜对游戏的依赖。

这个明确的目标如何出现呢?

方法一:

想一下,如果你什么都有,你不用对金钱、时间发愁,你最想做的5件事情?

把它们写下来。想要一架自己的直升飞机?一座岛屿?

方法二:

如果你做什么事情都可以成,你最想做3件的事情?

写下来。

方法三:

想象一下,你已经80岁,坐在摇椅上,想一想,你还遗憾你没有做过哪5件事情?

这就是著名的“摇椅假想”。

然后仔细看你写下的东西。

当你想要打游戏的时候,就想这些东西。可能刚开始你不能每一次都抗住诱惑,但是,只要有一次成的抵抗住诱惑,你就有了经验,而且感觉良好,就会越来越能抵抗住诱惑,

你也就成为一个充满斗志的人了。